أطعمة تعالج الالتهابات في الجسم .. تعرفي عليها

تعتبر الالتهابات هي واحدة من المشكلات الصحية الأكثر انتشاراً، والتي يضطر الناس لتناول الأدوية للتخلص منها ومن ألامها.

وبحسب بحث علمي من كلية الطب بجامعة هارفاردن فإن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهابات التي يجب اعتمادها في نظام الغذاء اليومي لدى المرضى بالالتهابات.

لذلك ينقل لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، أطعمة تعالج الالتهابات في الجسم بحسب البحث العلمي ، تعرفي عليها:

1- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل.
2- الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية.
3- الطماطم الطازجة.
4- الفواكة مثل الفراولة والتوت والكرز والبرتقال.
5- زيت الزيتون الأصلي.
6- المكسرات مثل الجوز واللوز.