تعرفي على أفضل ثمرة تساعدك في “الرجيم”

521

ثمره الافوكادو لطالما تم اتهامها بانها من مسببات البدانه، ولكن الحقيقه جاءت غير ذلك، حيث اثبتت دراسه من جامعه باريس ان ثمره الافوكادو تعتبر الصديق الحقيقي للرشاقه.

الدراسه التي قدمتها الدكتوره سابين برنود، طبيبه العلاج بالنباتات الطبيعية، اثبت ان تلك الثمرة تحتوي على ما يقارب الـ70% من كتلتها ألياف نباتية، تشبع الإنسان، بدون أن تسبب له البدانة.

كما اوضحت الدكتورة سابين أن ثمرة الافوكادو تعطي الكثير من الاحماض الدهنيه الغير مشبعه الجيده للجسم غير الضاره وغير المسببه للسمنة، والمساعده على خفض نسبه الكوليسترول في الدم.

لذلك تكون ثمره الافوكادو هي افضل الوجبات الخفيفه التي يمكن تناولها اثناء فتره الرجيم.