نظام غذائي لزيادة معدلات الحرق وفقدان الوزن في اسبوع

533
نظام غذائي لزيادة معدلات الحرق وفقدان الوزن في اسبوع
نظام غذائي لزيادة معدلات الحرق وفقدان الوزن في اسبوع

كثير من أنظمة الرجيم والأنظمة الغذائية التي تساعد على فقد الوزن تفتقر لإمكانية تثبيت الوزن بعد فقده، بسبب معدل وسرعة الحرق.
لذلك يقدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، نظام غذائي لزيادة معدلات الحرق وفقدان الوزن في اسبوع ، ويمكن تطبيقه لمدة أسبوع لزيادة معدلات الحرق لأقصى درجة.

تناول كوب من الشاي الأخضر مع القليل من عصير الليمون بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار.

الإفطار: بيضة مسلوقة ورغيف عيش سن

تناول كوب من القرفة بالجنزبيل أو كوب من المرمرية

الغداء: طبق خضار سوتيه وشريحتان من اللحم المشوى
أو طبق من الشوربة الحارقة مع ربع فرخة مشوية

تناول كوب من القرفة بالجنزبيل أو كوب من المرمرية

العشاء: كوب من اللبن الزبادي الطبيعي

تناول كوب من القرفة بالجنزبيل أو كوب من المرمرية

ملحوظة: اتبع النظام الغذائي لمدة أسبوع قم اوقفه لمدة يومين واعد اتباعه لمدة أسبوع أخر لضمان الحصول على نتائج سريعة وفعالة.