كثير من الفتيات يبحثن عن زيادة نمو الشعر بطرق طبيعية، ولكن يجب أن تعلم أن زيادة نمو الشعر يبدأ من تعزيز صحة الجشم الغذائية، والمحافظة على الشعر، والعناية به بطريقة صحيحة.
لذلك يقدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، مجموعة من النصائح والخطوات للعناية بصحة الشعر الداخلية والخارجية، بالإضافة لوصفات تساعد على زيادة نمو الشعر طبيعياً.
لا تنسى قراءة: طرق التخلص من الرائحة الكريهة بعد غسيل الملابس
أولاً.. نصائح للعناية بصحة الشعر الداخلية والخارجية.
- يجب الحرص على تمشيط الشعر ثلاث مرات يومياً لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو البصيلات.
- الحفاظ على نظافة فروة الرأس بغسل الشعر كل يومين عند الحاجة باستخدام الشامبو اللطيف والمناسب للشعر.
- التقليل من استخدام المصففات الحرارية وتقليل تعريض الشعر للحرارة.
- الحد من استخدام المستحضرات التجميلية الكيميائية على الشعر وفروة الرأس.
- الحرص على تناول الوجبات الغذائية الغنية بالزنك والحديد، والحرص على تناول الخضروات الخضراء واللحوم الخالية من الدهون.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بأحماض “أوميجا 3” مثل الأفوكادو والسلمون.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البقوليات.
- مراجعة الطبيب في تناول أقراص الفيتامينات لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة لزيادة نمو الشعر.
- مراجعة الطبيب حال وجود أي مرض جلدي أصاب فروة الرأس أو الشعر.
- تدليك فروة الرأس بخليط من الزيوت الطبيعية، وتركها على الشعر لمدة ربع ساعة.
ثانياً.. وصفات طبيعية لزيادة نمو الشعر.
– خل التفاح.
المكونات:
ملعقتان من خل التفاح.
ملعقة واحدة من الماء.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيداً، ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو، ثم ضعي الخليط على شعرك وقومي بالتدليك، ثم قومي بغسل الشعر مرة أخرى، كما يمكنك إضافة بعض قطرات من الزيوت الأساسية المفضلة للحصول على رائحة جيدة.
– الألوفيرا.
المكونات:
كمية مناسبة من جل الصبار الطازج.
القليل من عصير الليمون الطازج.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيداً، ثم ضعي الخليط على شعرك مع التدليك بلطف، واتركيه عليه لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بغسل الشعر بالشامبو، ولا تنسي تكرار تلك الوصفة مرة واحدة اسبوعياً، لضمان الحصول على نتائج سريعة وفعالة.
للمزيد من الوصفات والأفكار .. تابعي صفحتنا على الفيس بوك.. من هنا