طرق طبيعية لعلاج مشكلات الهضم وألام المعدة

كثير من الناس يعانون من مشاكل في الهضم وخاصة عدم تحمل اللاكتوز والإجهاد ويبحثون دائماً عن طرق فعالة لعلاج مشكلات الهضم.

لذلك ينقل لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، تقرير موقع “برايد سايد” بشأن طرق طبيعية لعلاج مشكلات الهضم وألام المعدة ، تعرفي عليها:

1- تناولي الفلفل الحريف.
فالفلفل الحريق يعمل كمخدر طبيعي للمعدة مما يقلل ألامها والإنزعاج الناتج عنها، كما أنه يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل وأكثر كفاءة.

2- تناول الزنجبيل الطازج.
فيقوم الزنجبيل الطازج بتقليل الالتهابات ويعزز الدورة الدموية مما يحسن عملية الهضم ويساعد على تدفق الطعام بسهولة عبر الجهاز الهضمي ويرفع من كفائة امتصاص العناصر الغذائية.

3- تناول المستردة.
فتناول ملعقة كبيرة من المستردة يعتبر إضافة هامة لنظامك الغذائي فهي تعمل كمضاد للالتهابات والحموضة وتقلل من ألام المعدة.