عادات خاطئة تسبب الكرش .. توقفي عنها فوراً

يعتبر الكرش ودهون البطن المسببة فيه من أكثر الأمور المزعجة التي يبحث الجميع عن طرق التخلص منها.

ولكن ما لا يعلمه الجميع أن هناك عادات خاطئة تسبب الكرش لذلك يجب التوقف عنها فوراً.

وينقل لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، تلك العادات التي كشفها موقع “هيلث لاين“، وهي:

1- عدم النوم بشكل كافي.. فعدم أخذ قسط كافي من النوم يتسبب في ظهور دهون بمنطقة البطن.
2- اتباع نظام غذائي.. قد يبدوا الأمر غريباً ولكن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، والأطعمة الغنية بالحبوب المكررة، يؤدي إلى زيادة كميات الدهون في البطن.