الكثير يعلم عن الحمام الملحي، ولكي هل تعلم ما هي فوائد الاستحمام بالماء والملح ، فالحمام الملحي يعتبر واحد من أشهر الحمامات العلاجية التي تستخدم في الطب البديل، والتي أثبتت فعاليتها وأكدت كفائتها، في علاج العديد من المشكلات والأمراض، من بينها التهابات وحصوات الكلى، وتعديل معدل الأملاح في الجسم وعلاج الأرق وتقليل التوتر.
ولعمل حمام ملحي، يجب أن يراعى أن تتراوح نسبة الملح فيه مابين 1 و3 % على أقل وأقصى تقدير، كما يجب استخدام الملح البحري في تحضير الحمام الملحي، نظراً لغناه بالعديد من المعادن والفوائد للجسم.
لذلك يقدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، طرق تحضير الحمام الملحي، وفوائدة لصحة الجسم.
لا تنسي قراءة: نصائح وتعليمات.. للحصول على رائحة جسم جميلة دائماً
أولاً.. فوائد الحمام الملحي.
- تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجسم.
- التخلص من ألام العضلات والتخلص من التشنجات والتقلصات المتكررة.
- التخلص من ألام المفاصل والتهاباتها.
- استرخاء الجسم.
- التخلص من الأرق وصعوبة النوم.
- تنظيف البشرة والتخلص من بقايا الجلد الميت والبقع الداكنة.
- ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها وصحتها.
- تنظيف مسامات البشرة والحفاظ على صحتها ونظافتها.
- التخلص من الحبوب السوداء والنتوءات غير الصحية على البشرة.
- التخلص من البكتيريا والجراسيم المتراكمة على البشرة.
- التخلص من حب الشباب والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى.
- التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة القدمين السيئة.
- التخلص من العديد من السموم المتراكمة في الجسم.
- علاج بعض الإصابات الرياضية.
- تأخير ظهور علامات التقدم في العمر، وتخفيف علامات الشيخوخة.
ثانياً.. إعداد الحمام الملحي.
يجب ملئ حوض الاستحمام بالماء الساخن وأضيفي نصف كوب من ملح البحر الطبيعي، ويجب مراعاة ألا تقل نسبة الملح للماء عن 1% وألا تزيد عن 3%، أي ما يقارب النصف كوب لكل 36 لتر ماء، ويمكنك إذابة الملح في كمية قليلة من الماء السخن قبل إضافته لحوض الاستحمام، لضمان ذوبانه بشكل كامل، وقبل لاستلقاء في حوض الاستحمام، يفضل غسل الجسم بالصابون وتنظيفه جيداً، ثم إزالة الصابون وتنظيف الجسم بالماء قبل الاستلقاء في حوض الاستحمام الملئ بالماء المذاب به الملح، ويمكنك الاستلقاء في الحمام الملحي لمدة 20 دقيقة، على الأقل، لتحقيق أعلى استفادة من الحمام الملحي.
ويمكنك تكرار الحمام الملحي بشكل يومي لضمان الحصول على نتائج فعالة وسريعة، واثناء الاستلقاء في الحمام الملحي، يمكنك تدليك الجسم بقليل من الملح الرطب قبل الاغتسال بالماء، ولكن يجب عدم تكرار خطوات التدليك بالملح تلك بشكل يومي، ويمكنك استخدامها مرة اسبوعياً.
للمزيد من الوصفات والأفكار .. تابعي صفحتنا على الفيس بوك.. من هنا