فوائد الجزر للتخسيس.. تعرفي عليها

يعتبر الجزر واحد من الخضروات الهامة وذات الشعبية الكبيرة، ويعتبره البعض واحد من افضل الاغذية حال الرغبة في التخسيس وفقدان الوزن الزائد، بالإضافة لضرورة اضافته لاي نظام رجيم، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال فوائد الجزر للتخسيس، تعرفي عليها:

أولاً.. فوائد الجزر للتخسيس:

1- يزيد الشعور بالشبع.
2- قليل السعرات الحرارية.
3- يمكن شرب عصير الجزر كبديل للمشروبات الغازية والسكرية.
4- يزيد من العصارة الصفراوية التي تزيد معدل الأيض.
5- يساعد في تحلل دهون الجسم.

ثانياً.. فوائد الجزر الصحية:

1- يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
2- يحتوي على مضادات الأكسدة.
3- تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
4- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
5- تقليل خطر الإصابة باللوكيميا.
6- يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
7- يساعد على تعزيز وظائف المناعة.
8- يساعد على تقليل مدة وشدّة الإصابة بنزلات البرد.
9- يساعد على تنظيم ضغط الدم.
10- يقوي النظر.
11- يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
12- يساعد على تعزيز صحة الجلد.