3 أنواع فاكهة تحسن الحالة المزاجية

456
أنواع فاكهة تحسن الحالة المزاجية
أنواع فاكهة تحسن الحالة المزاجية

يعتبر التقلب المزاجي وتعكير المزاج واحد من أبرز الأشياء التي تؤرق العديد من الناس، ولكن هناك بعض الطرق التي تحافظ على صحتك النفسية دون تعكير المزاج.

لذلك ينقل لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، تقرير موقع “power of positivity” عن 3 أنواع فاكهة تحسن الحالة المزاجية .

أولاً.. العنب.
فهو يساعد على التخلص من القلق الذي يصيب الإنسان في بعض الأوقات، ويساعد على التخلص من الاكتئاب، ويعزز من صحة الجهاز العصبي.

ثانياً.. الموز.
نظراً لاحتواءه على فيتامين “ب” والعديد من الفيتامينات الأخرة فهو يساعد في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب وتقليل التوتر، لذلك ينصح بتناوله ثمرة موز صباحاً وآخرى مساءاً.

ثالثاً.. الكريز.
فهو يعتبر علاجاً فعالاً لحالات الأرق، ويساعد على تعزيز المادة الكيميائية للدماغ، وينظم اوقات النوم السليمة والصحية، لذلك ينصح بتناول 3 حبات قبل النوم مباشرةً.