4 أفكار خاطئة عن إنقاص الوزن.. احذريها

562

كثير من الأفكار والمعتقدات الخاطئة عن إنقاص الوزن يتم تداولها، من بينها الحرمان أو إيقف بعض العادات اليومية.

لذلك ننقل لكم تقرير موقع “bebeautiful” بشأن الخرافات والأفكار الخاطئة عن إنقاص الوزن.

1- وقف الكربوهيدرات، يعتبر الامتناع عن تناول الكربوهيدرات من الأشياء الخاطئة، والغير مفيدة، ولكن يجب تناول الكربوهيدرات ذات الدهون المنخفضة.

2- تناول المكملات الغذائية، بعض المكملات الغذائية تساعد في التخلص من الوزن الزائد، ولكن هناك العديد منها لا يساعد في انقاص الوزن، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً.

3- الانظمة الغذائية الصالحة للجميع، في الواقع لا يوجد نظام غذائي صالح للجميع، فكل جسم له ظروفه واحتياجاته الخاصة، لذلك يجب استشارة الطبيب بعد الفحوصات عن النظام الغذائي الانسب.

4- التوقف عن الإفطار، تعتبر تلك من أخطر الخرافات، فوجبة الإفطار من أهم الوجبات للجسم، وعدم تناولها سيضر جداً بالجسم.