مع نهاية فصل الصيف، يعاني الكثير من الفتايات من اسمرار البشرة، والبقع الداكنة، التي دائماً ما تلجأ الفتاة لاستخدام كريمات التفتيح الكيميائية للتخلص منها.
ولكن يقدم لكي موقع “مجلة المرأة العربية”، 4 نصائح و3وصفات لتفتيح البشرة بشكل طبيعي دون استخدام كريمات التفتيح الكيميائية.
أولاً يجب اتباع نظام غذائي متوازن، والابتعاد عن المنتجات المصنعة، والإكثار من الوجبات الطبيعية ذات النسبة العالية من الألياف.
ثانياً يجب تجنت تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الجاهزة، والسريعة.
ثالثاً أحرصي على شرب ما لا يقل عن 5 لترات يومياً من المياة.
رابعاً احرصي على تناول الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة.
كما نقدم لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تبييض البشرة والتخلص من البقع والأماكن الداكنة.
فيمكنك خلط الطماطم المبشورة مع قطرات عصير الليمون، ودهن الوجه بالخليط لمدة 20 دقيقة، مرتين يومياً لكدة 20 يومياً.
أيضاً يمكنك وضع شرائح البطاطس على الأماكن الداكنة وتدليكها.
ومن الوصفت الأخرى وصفة الشوفان، حيث يمكنك مزج دقيق الشوفان مع اللبن الرائب وعصير الطماطم، وتدليك البشرة به، ثم تركه لمدة 20 دقيقة، مرتين أسبوعياً.