فنجان من القهوة ليس مشروباً يساعدك على النشاط فقط ، فالقهوة ادمان للكثير و عشق لا يفهمه سوى من يتناولها باستمرار، بالإضافة إلى ان القهوة لها فوائد كثيرة على صحتك ، فإذا كنت من الذين يتناولنها باستمرار فيجب عليك أن تتعرف على فوائدها فعند تناولك كوبا منها كل صباح، وفقاً لما عرضه موقع ” authoritynutrition” فيجب عليك ان تفخر بأنك من عشاق القهوة .
من فوائد شرب القهوة
1- ان رائحة القهوة قادر على ان يجعلك تتخلص من القلق و التوتر و يساعدك على تحسين مزاجك و عند تناول القهوة قد تتغلب على الاحباط و تشعر بساعادة بالغة
2- القهوة ايضا تساعدك على زيادة نسبة التركيز و تخلصك من الصداع و عند تناول القوة فسوف لا تشعر بالتعب بنسية كبيرة .
3- القهوة ايضا تساعد على نظارة البشرة و تخلصك من حبوب الشباب.
4- القهوة ايضا تحصنك من امراض عديدة مثا الزهايمر و سرطان الجلد و السكر وتحسن مستوى الكولسترول فى الدم وتساعد على إطالة العمر.
5- تساعدك القهوة ايضا على انقاص الوزن و ينصح بتناولها قبل ممارسة الرياضة لان نسبة الكافين تعطيك طاقة لأنها تعمل على تحسين الأداء والتقليل من إجهاد العضلات.
الان بعد كل هذا مازلت تشعر بالخوف من تناولها ؟