مع اقتراب فصل الشتاء وبداية انخفاض درجات الحرارة، يحتاج الإنسان للتدفئة بأي طريقة وشكل، ومن أبرز طرق تدفئة الجسم هو تناول الطعام.
لذلك ينقل لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، تقرير موقع “هيلثي فود“، بشأن 5 أطعمة تساعد على تدفئة الجسم ، تعرفي عليها:
1- الفاصوليا البيضاء.
فتعتبر الفاصوليا البيضاء واحدة من الأكلات المميزة التي تمد الجسم بالطاقة والدفئ طوال اليوم.
2- القرنبيط.
فيعتبر القرنبيط واحد من أبرز الأكلات التي تساعد على تدفئة الجسم في فصل الشتاء، بالإضافة لقدرته على تقوية المناعة.
3- العدس.
فيعتبر العدس واحد من الأكلات الرئيسية التي تساعد على تدفئة الجسم ومده بالطاقة وتزيد من قدرات الجهاز المناعي للجسم.
4- البطاطا.
فتعتبر البطاطا الحلوة واحدة من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية التي تساعد على تدفئة الجسم، وتمد الجسم بالطاقة الحرارية اللازمة لمحاربة البرد.
5- الشوفان.
فيعتبر الشوفان واحد من الحبوب النباتية الغنية بالبروتين التي تمد الجسم بالطاقة وتقلل الشعور بالجوع وتخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.