7 خطوات لتحافظي على بشرة وجهك أثناء الرجيم

271
حافظي على بشرة وجهك
حافظي على بشرة وجهك

سيدتي تعانين من الوزن الزائد ولكن تخافين الرجيم لسبب واحد فقط ترهل البشرة وخاصة بشرة الوجه .أقول لك سيدتي ابدئي بريجيمك ولا داعي للقلق كل ما عليك هو أن تتبعي هذه النصائح السبع :

1-دلكي بشرة وجهك.

الحصول على تدليك للوجه يحسّن الدورة الدموية فيه، ما يمنح النضارة لوجهك ويخفف أيضاً من الترهلات.

2- قومي بممارسة الرياضة.

فهي تعمل على منح النضارة للوجه لأنها تطهّر الجسم من السموم.

3- مارسي تمارين اليوغا.

والهدف هو الاسترخاء وإزالة التوتر، مما يمنح بشرة الوجه المزيد من التألق والإشراق.

4- استخدمي كريمات غنية بالكولاجين.

وهو أمر ضروري عند اتباع الحمية أو بعد التوقف عنها للحصول على وجه مشدود.

5-اشربي كميات وافرة من الماء.

إذ تمنح المياه البشرة كمية كبيرة جداً من المعادن الأساسية.

6- قناع الكافيار.

الكافيار مادة جديدة تستخدم في عالم التجميل وتعتبر صحية لأنها طبيعية 100% وتمدّ البشرة بكمية هائلة من المواد المغذية وتعمل على إزالة كل الترهلات الموجودة فيها.

7- ركزي على تناول مكملات فيتامين ج.

يساعد فيتامين ج في إنتاج مادة الكولاجين في الجسم. ولذلك، فتناول المكملات الغذائية يمنح بشرة مشدودة. وتجدر الإشارة الى أنّه يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين ج أيضاً كالبرتقال والتفاح والفراولة والكيوي.