الإحساس بالشبع.. يعتبر المشكلة الرئيسية لكل الراغبين في إنقاص الوزن بأي نظام غذائي، فدائماً ما تكون الأنظمة الغذائية محددة في مقدار الوجبات التي توصي بتناولها، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها باستمرار ولن تتسبب في زيادة وزنك، نظراً لقلة السعرات الحرارية بها.
لذلك ننقل لكم تقرير “daily mirror”، عن 7 أطعمة يمكن تناولها ولا تحتوى على سعرات حرارية عالية، وبالتالى تحقق الشبع ولا تتسبب في زيادة الوزن، وتلك الأطعمة هي: “اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، وشوربة الخضار، والبطاطس المسلوقة، والبيض، ودقيق الشوفان، والفشار، والتفاح”.