فوائد اللب السوري للتخسيس.. تعرفي عليها

اللب السوري هو الحبوب التي تؤخذ من نبتة زهرة الشمس، وله العديد من الأسماء مثل حب دوار الشمس وفستق المفاليس، ويعتبر له العديد من الفوائد للتخسيس، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، أبرز فوائد اللب السوري للتخسيس، تعرفي عليها:

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل:

– الألياف الغذائية.
– اوميجا 3.
– فيتامين E.
– فيتامين B1.
– فيتامين B5.
– البروتين.
– الكالسيوم.
– المغنيسيوم.
– النحاس.
– الحديد.
– الزنك.
– الفسفور.
– مضادات الأكسدة.
– حمض الفوليك.
– حمض زيت الكتان.
– الأحماض الأمينية.
– الجلسرين.
– السلينيوم.
– التربتوفان.

فوائد اللب السوري للتخسيس:

1- يحتوي على كمايت قليلة من السعرات الحرارية.
2- يساعد على حرق الدهون.
3- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

فوائد اللب السوري للصحة العامة:

1- يحافظ على صحة القلب.
2- يقي الجسن من أمراض السرطان.
3- يزيل السموم والفضلات من الجسم.
4- يهدئ الأعصاب.
5- يقلل من التوتر.
6- يقلل من التهابات المفاصل.
7- يحافظ على مرونة الأوعية الدموية.
8- يمنع تراكم الكلسيوم في الجسم.
9- يخفف من أعراض الربو.
10- يمنع تسوس الأسنان.
11- مضاد للالتهابات.
12- يساعد في تصليح الحمض النوور.
13- يخفف من الصداع والألام.
14- يخفض مستوى الدهون الضارة.
15- ينشط وظائف الدماغ.
16- يحافظ على صحة العظام.
17- يقوي الجهاز المناعي للجسم.
18- يقلل من تشنج العضلات.
19- طارد للديدان المعوية.
20- يخفف التعب والإرهاق.
21- ينشط الدورة الدموسة.
22- يقوي النظر.
23- يساعد في علاج الاكتئاب.
24- يساعد في علاج الملاريا.
25- يساعد في علاج الأنيميا.
26- يساعد في علاج العشى الليلي.