التصنيف: صحة وجمال

الكركم.. أحد أبرز التوابل الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجشم والبشرة، ويستخدم في الأكلات المختلفة، كما يمكن ان يستخدم كقناع للحفاظ على نضارة البشرة وتفتيحها. وبحسب تقرير موقع “nuts”، فإن للكركم العديد من الفوائد، فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الأمراض والفيروسات، كما يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية، ويساعد… متابعة قراءة الكركم.. بهار لا يمكن الاستغناء عنه.. تعرفي على فوائده

نشر موقع “HEALTHLINE” تقريراً عن 4 أطعمة تقلل احتمالية الإصابة بالجلطة. والجلطة هي عدم قدرة الدم علي التدفق في الشرايين أو العروق أي الأوردة بشكل طبيعي، ويمكن أن يصاب بها أي انسان، نتيجة لمرض معين، أو عادات غذائية سيئة، لذلك يجب اخذ الحيطة والحذر، والاتجاه للأطعمة الصحية. وبحسب التقرير فإن تلك الأطعمة هي: “الكيوي، الثوم،… متابعة قراءة 4 أطعمة للوقاية من الإصابة بالجلطة

الإحساس بالشبع.. يعتبر المشكلة الرئيسية لكل الراغبين في إنقاص الوزن بأي نظام غذائي، فدائماً ما تكون الأنظمة الغذائية محددة في مقدار الوجبات التي توصي بتناولها، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها باستمرار ولن تتسبب في زيادة وزنك، نظراً لقلة السعرات الحرارية بها. لذلك ننقل لكم تقرير “daily mirror”، عن 7 أطعمة يمكن… متابعة قراءة 7 أطعمة قليلة السعرات الحرارية تساعدك على الشبع

التهاب المفاصل.. يعتبر من أبرز الأمراض الشائعة، ويؤثر بشكل كبير على نظاق حركة المريض به، ويزداد سوءاً مع التقدم في العمر. وما لا يعرفه الكثير من الناس، أن هناك العديد من العادات الغير جيدة، في الطعام، التي تزيد من التهاب المفاصل، تلك الأطعمة كشفها موقع “FoodEatSafe”، في تقرير له. ومن تلك الأطعمة التي تزيد من… متابعة قراءة أطعمة تزيد من ألام التهاب المفاصل.. احذريها

الثوم، يعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم بشكل عام، وللشعر بشكل خاص، فالثوم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها مفعول سحري في علاج أغلب المشكلات. يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يمنع تساقط الشعر، ويساعد على زيادة مرور الهيموجلوبين نحو فروة الرأس، كما يحتوي على النحاس، الذي يساعد على تحسين نسيج شعرك ويقوم… متابعة قراءة فوائد “الثوم” للشعر.. تعرفي عليها

يعتبر البيض أحد أبرز الأطعمة المفيدة للجسم، كما يعتبر بياض البيض، واحد من أفضل المنتجات المفيدة للبشرة، التي تساعد على نضارتها والتخلص من التجاعيد. وتتعدد فوائد بياض البيض للبشرة، وهي: “يزيد من نضارة البشرة، يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من شحوب الوجه، يساعد في التخلص من الرءوس السوداء، ويساعد على… متابعة قراءة “ماسك بياض البيض” لبشرة نضرة ومشرقة.. تعرفي عليه

كثير منا يعاني من مشاكل العظام، وبسبب العادات الغذائية الخاطئة تصبع عظام الكثير منا في أضعف حالاتها وصورها. لذلك قدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” أبرز 7 أطعمة مفيدة للعظام، وتساعد على تقويتها وتقلل فرص الإصابة بهشاشة لعظام. وتلك الأطعمة هي: “اللبن، التين البرشومي، البرتقال، السبانخ، الكاجو، البرتقال، الكيوي، سمك السلمون”. لذلك احرصي على تناول… متابعة قراءة 7 أطعمة لحمايتك من “هشاشة العظام”.. تعرفي عليها

يعتبر اللبن أوالحليب، هو أحد أبرز الأطعمة والمنتجات المفيدة للإنسان، لما يمتلكه من فيتامينات وكالسيوم، وبالطبع يعتبر بذلك أحد أبرز المنتجات المغذية للشعر، والمفيدة له. لذلك من الممكن استخدام اللبن بشكل مباشر على الشعر، بعمل ماسكات منه على الشعر، لحمايته من التساقط، وترطيبه، وإضفاء مظهر لامع عليه. ويقدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية”، وصفتين لماسك… متابعة قراءة وصفتين بـ”اللبن” لشعر قوي وصحي.. تعرفي عليها

الموت المفاجئ.. يعتبر من أكثر الأشياء الصادمة للجميع، والأزمة ان الكثير لا يعرف اسبابه، لذلك ننقل لكم تقرير موقع “ديلي ميديكال” بشأن بعض الأطعمة التي يعتبر إهمالها وعدم تناولها، سبباً في “الموت المفاجئ”. وحذر التقرير من الإهمل في بعض الأطعمة، حيث أن عدم تناولها يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويعرض الشخص لخطر “السكتات القلبية”، أو… متابعة قراءة احذر عدم تناولها.. أطعمة تحميك من “الموت المفاجئ”

أفاد فريق بحثي بقسم “التغذية والطب الوقائي”، بكلية “طب الأطفال”، في جامعة “أنجليا” البريطانية، بأن تناول 150 جراماً من التوت البري يومياً، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. حيث شدد الباحثون على ضرورة إدرج التوت الأزرق والبري في الانظمة الغذائية المختلفة، للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بحث الفريق في تأثير… متابعة قراءة دراسة: تناول التوت يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية