الوسم: أطعمة

كثير من الفتيات يعانين من مشكلة السمنة ويبحثن دائماً عن افضل الحميات والطرق للتخسيس، الا ان هناك سر لا يعلمه الكثيرين، فهناك العديد من الاطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، مجموعة من الأطعمة التي تخفف الوزن، تعرفي عليها: 1- سمك السلمون فيحتوي سمك… متابعة قراءة أطعمة لتخفيف الوزن.. تعرفي عليها

نشر موقع “HEALTHLINE” تقريراً عن 4 أطعمة تقلل احتمالية الإصابة بالجلطة. والجلطة هي عدم قدرة الدم علي التدفق في الشرايين أو العروق أي الأوردة بشكل طبيعي، ويمكن أن يصاب بها أي انسان، نتيجة لمرض معين، أو عادات غذائية سيئة، لذلك يجب اخذ الحيطة والحذر، والاتجاه للأطعمة الصحية. وبحسب التقرير فإن تلك الأطعمة هي: “الكيوي، الثوم،… متابعة قراءة 4 أطعمة للوقاية من الإصابة بالجلطة

الإحساس بالشبع.. يعتبر المشكلة الرئيسية لكل الراغبين في إنقاص الوزن بأي نظام غذائي، فدائماً ما تكون الأنظمة الغذائية محددة في مقدار الوجبات التي توصي بتناولها، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها باستمرار ولن تتسبب في زيادة وزنك، نظراً لقلة السعرات الحرارية بها. لذلك ننقل لكم تقرير “daily mirror”، عن 7 أطعمة يمكن… متابعة قراءة 7 أطعمة قليلة السعرات الحرارية تساعدك على الشبع

التهاب المفاصل.. يعتبر من أبرز الأمراض الشائعة، ويؤثر بشكل كبير على نظاق حركة المريض به، ويزداد سوءاً مع التقدم في العمر. وما لا يعرفه الكثير من الناس، أن هناك العديد من العادات الغير جيدة، في الطعام، التي تزيد من التهاب المفاصل، تلك الأطعمة كشفها موقع “FoodEatSafe”، في تقرير له. ومن تلك الأطعمة التي تزيد من… متابعة قراءة أطعمة تزيد من ألام التهاب المفاصل.. احذريها

كثير منا يعاني من مشاكل العظام، وبسبب العادات الغذائية الخاطئة تصبع عظام الكثير منا في أضعف حالاتها وصورها. لذلك قدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” أبرز 7 أطعمة مفيدة للعظام، وتساعد على تقويتها وتقلل فرص الإصابة بهشاشة لعظام. وتلك الأطعمة هي: “اللبن، التين البرشومي، البرتقال، السبانخ، الكاجو، البرتقال، الكيوي، سمك السلمون”. لذلك احرصي على تناول… متابعة قراءة 7 أطعمة لحمايتك من “هشاشة العظام”.. تعرفي عليها

الموت المفاجئ.. يعتبر من أكثر الأشياء الصادمة للجميع، والأزمة ان الكثير لا يعرف اسبابه، لذلك ننقل لكم تقرير موقع “ديلي ميديكال” بشأن بعض الأطعمة التي يعتبر إهمالها وعدم تناولها، سبباً في “الموت المفاجئ”. وحذر التقرير من الإهمل في بعض الأطعمة، حيث أن عدم تناولها يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويعرض الشخص لخطر “السكتات القلبية”، أو… متابعة قراءة احذر عدم تناولها.. أطعمة تحميك من “الموت المفاجئ”

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم، أحد الأمراض الخطيرة، التي يجب عدم الإهمال بها، ومتابعتها باستمرار. وبجانب الأدوية التي يصفها الطبيب، والنصائح والعادات التي يوصي بها، يقدم موقع “مجلة المرأة العربية” مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. ومن تلك الأطعمة: “الخضروات الورقية، الفاصوليا البيضاء، البروكلي، الحليب الخالي من الدسم، عصير الرمان، العدس،… متابعة قراءة أطعمة تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم

الخصوبة.. من أبرز الأشياء التي تشغل بال المرأة خاصة قبل الزواج، أو حال تأخر الحمل بعد الزواج. لذلك يقدم لكي موقع “مجلة المرأة العربية” مجموعة من الأطعمة التي تزيد من الخصوبة عند المرأة. الأطعمة هي: “السلمون، بذر الكتان، المكسرات، حبوب الكينوا، الزبادي اليوناني ومنتجات الألبان كاملة الدسم، السبانخ والخضروات الورقية، العدس، العنب البري والتوت بأنواعه… متابعة قراءة أطعمة تزيد من خصوبة المرأة.. تعرفي عليها

كثيراً منا يواجة الضغوط والتحديات، ولا يتلقى ما يكفي من الراحة والاسترخاء، مما يصيبنا بالتوتر والعصبية، لذلك كشفت الدكتورة مروة عبد الهادي خبيرة التغذية العلاجية، بعض أصناف الطعام التي تعزز هرمونات السعادة، والاسترخاء. أولا الشوكولاتة، والتي تعتبر واحدة من أكثر الأطعمة التي تعشقها كل النساء، وتناولها يساعد على التقليل من هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والكاتيكولامينات… متابعة قراءة أطعمة تساعدك على السعادة.. تعرفي عليها