يعتبر الموز واحد من أبرز وأشهر أنواع الفاكهة بالعالم، ويعتبره العديد من الناس وجبة خفيفة ومريحة وصحية، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية مفيدة تحسن من عملية الهضم وحركة الأمعاء. ويعتبر الموز غنياً بالألياف القابلة للذوبان، التي تمتص الماء، مما يساعد في تحسين حركة البراز من خلال الجهاز الهضمي، وحتى الموز الأخضر غنياً بالنشا… متابعة قراءة فوائد تناول ثمرة واحدة من الموز