تحتاج العديد من الفتيات لرجيم سريع، لانقاص الوزن في اسرع وقت ممكن، في حال اقتراب موعد مناسبه ما، لذلك ننقل لكم تقرير موقع “healthline”، الذي يقدم مجموعه من النصائح لانقاص الوزن في فتره قصيره. اولا يجب تجنب الاطعمه التي تحتوي على الدهون والنشويات، واستبدالها باطعمه تحتوي على نسبه منخفضه من السعرات الحراريه، مع شرب الماء… متابعة قراءة مناسبة مهمة قربت؟! .. نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة