الرجيم العسكري واحد من اشهر انواع الرجيم، واسماه بهذا الاسم خبراء التغذية في الجيش الأمريكي، فقد استخدموه لمساعدة الجنود للوصول للجسم المثالي، ويساعد هذا النوع من الرجيم في فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام من وزن الجسم في اسبوع. اليوم الأول (1400 سعرة حرارية) – الإفطار: تناولي نصف حبة من الجريب فروت مع شريحة من الخبز… متابعة قراءة الرجيم العسكري لخسارة الوزن في أسبوع