الوسم: النوم

يعتبر للعسل الأسود فوائد عديدة ولا حصر لها، لذلك ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقة من العسل الأسود قبل النوم، لحماية الجسم من العديد من الأمراض، نظراً لاحتواء العسل الأسود على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب7 وفيتامين ب12، وحمض البانتوثنيك، ومستوى عالي من مركبات الفلافانويد ومضادات الأكسدة، كل ذلك بالإضافة لكونه مزيج فريد… متابعة قراءة ملعقة من “العسل الأسود” قبل النوم.. تعرفي على فوائدها السحرية

كثيراً ما تراود الإنسان الكوابيس البشعة خلال نومه، ولا يعلم السبب، وبرغم تعدد أسباب تلك الكوابيس، إلا أن وجبتك الأخيرة قبل النوم قد تكون أحد أسباب تلك الكوابيس. لذلك نعرض لكم اليوم 4 أصناف من الطعام إذا تناولتها قبل النوم، فستسبب لك الكواليس حتماً، أولاً الأطعمة الحارة، فهي ترفع درجة حرارة الجسم مما يسبب اضطراب… متابعة قراءة 4 وجبات إحذر تناولها قبل النوم