الفشل الكلوي .. هو حالة طبية تطلق على الكلية لاتي لم تعد قادرة على العمل بأي شكل من الأشكال، ويطلق على حالات فشل الكلى في تصفية الفضلات الأيضيّة بشكل مناسب من الدم.
وتشمل أعرض الفشل الكلوي، الشعور بالتعب، تورم القدم، التقيؤ، الارتباك، فقدان الشهية، كما أنها ترفع معدل مركب اليوريا العضوي في الدم، وترفع معدلات البوتاسيوم وتؤدي لتضخم أحد حجرات القلب، بالإضافة لتراكب السموم في الجسم، وتؤدي لارتفاع ضغط الدم وفقر الدم وأمراض القلب.
ويقدم لكم موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، مجموعة من النصائح والإرشادات للوقاية من الفشل الكلوي.
لا يفوتك: وصفات منزلية لعلاج انتفاخ تحت العين
– اتباع نظام غذائي صحي.
فاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أهمها مراض الكلى، من خلال الحفاظ على ضغط الدم، ونسبة الكوليسترول، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل الإكثارمن تناول الفاكهة والخضروات، وإضافة بعض منتجات الألبان، ومصادر البروتين كالسمك والبيض واللحوم والحبوب والبقوليات، واعتماد الوجبات الغذائية على الأطعمة النشوية كالبطاطا والخبز والأرز والمعكرونة، مع القليل من الدهون المشبعة والأملاح والسكريات.
– الإقلاع عن التدخين.
يعتبر التدخين واحد من أكبر أسباب رفع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن بينها أمراض القلب والأوعية الدموية، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض الكلى، لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين لخفض مخاطر الإصابة بأمراض الكلى وعلى رأسها الفشل الكلوي.
– التوقف عن تناول الكحوليات.
يؤثر تناول الكحول على الكليتين، ويتسبب في حدوث تغيرات في وظائف الكلى، وتقليل قدرتها على ترشيح الدم، والحفاظ على الكمية المناسبة من الماء في الجسم، مما قد يؤدي لجفاف الجسم، ويؤثر على العديد من أعضاء الجسم وأنسجته، كما يتسبب الكحول في رفع ضغط الدم، والذي يعتبر أحد أبرز أسباب الفشل الكلوي.
– السيطرة على الأمراض الأخرى.
لمن يعانون من مرض السكري او ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم للغاية السيطرة على تلك الأمراض، لان السيطرة عليها يساهم في حماية الجسم من التلف، وخاصة الكلى، ويقلل من مخاطر الإصابة بالفشل الكلوي.
– ممارسة التمارين الرياضية.
يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضة بمعدل نصف ساعة يومياً على الأقل.
للمزيد من الوصفات والأفكار .. تابعي صفحتنا على الفيس بوك.. من هنا