“الحمص” كلمة سر المرأة الحامل وطفلها.. تعرفي على فوائده

829

خلال فترة الحمل، ينصح الطبيب المرأة بتناول الأطعمة المفيدة، ووفقاً لموقع “webmed” فمن أبرز تلك الأطعمة هي “الحمص”.

وكشف التقرير أن “الحمص” يعد من الأطعمة الهامة للمرأة خلال فترة الحمل أو خلال التخطيط للحمل، نظراً لغناه بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء هذه الفترة، ومنها: “البروتين، وفيتامين ب، وحمض الفوليك، وعنصر الكولين، والمنجنيز”.

ووفقاً للتقرير، فإذن تلك العناصر تحد من تعرض الجنين للتشوه، إضافةً لأن مادة الكولين تعمل علي زيادة نشاط خلايا المخ، وتساهم بشكل كبير في تقوية المخ وأعصاب الجسم.

ولاحتواء الحمص على المنجنيز، فيعتبر أحد أفضل الطرق لتقوية العظام للحامل والجنين، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

كل ذلك بالإضافة لقدرته المذهلة على تحسين المزاج، وإعطاء شعوراً بالسعادة، والاسترخاء، وتقليل فرص الإصابة بالتوتر والقلق.