الوسم: رجيم

تعتبر الكوسا من الخضروات غير النشوية منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك ينصح بتناولها بشكل مستمر لتعل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي للإنسان، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، فوائد الكوسا للرجيم، تعرفي عليها: تحتوي الكوسا على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة للجسم مثل فيتامين ج الذي يحمي الخلايا… متابعة قراءة فوائد الكوسا للرجيم.. تعرفي عليها

الماء أساس الحياة، مقولة يعرفها الجميع، ولكن هل تعلم أن الماء يشكل ما يقارب 60% من كتلة جسمك و90% من الدم، هناك العديد من المواقع على الانترنت ينصحون من يعانون من الوزن الزائد باتباع نظام رجيم الماء السريع، وهو نظام رجيم يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء مع تقليل تناول الطعام لمدة معينة بالإضافة… متابعة قراءة مخاطر رجيم الماء السريع.. تعرفي عليها

الرجيم العسكري واحد من اشهر انواع الرجيم، واسماه بهذا الاسم خبراء التغذية في الجيش الأمريكي، فقد استخدموه لمساعدة الجنود للوصول للجسم المثالي، ويساعد هذا النوع من الرجيم في فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام من وزن الجسم في اسبوع. اليوم الأول (1400 سعرة حرارية) – الإفطار: تناولي نصف حبة من الجريب فروت مع شريحة من الخبز… متابعة قراءة الرجيم العسكري لخسارة الوزن في أسبوع

سيدتي تعانين من الوزن الزائد ولكن تخافين الرجيم لسبب واحد فقط ترهل البشرة وخاصة بشرة الوجه .أقول لك سيدتي ابدئي بريجيمك ولا داعي للقلق كل ما عليك هو أن تتبعي هذه النصائح السبع : 1-دلكي بشرة وجهك. الحصول على تدليك للوجه يحسّن الدورة الدموية فيه، ما يمنح النضارة لوجهك ويخفف أيضاً من الترهلات. 2- قومي… متابعة قراءة 7 خطوات لتحافظي على بشرة وجهك أثناء الرجيم