هل تبحثين عن بعض الطرق التي تمكنك من خسارة الوزن الزائد بدون عناء؟، هل تعبت من الريجمات القاسية التي تحرمك من التلذذ بوجباتك؟، هل تعلمين بأن قيامك ببعض التعديلات البسيطة في نمط غذائك أو في حياتك سيخفف من وزنك بشكل كبير بدون القيام بريجيم؟، لذلك سنقدم لك اليوم أهم الطرق والتعديلات البسيطة التي إن قمت بها بشكل… متابعة قراءة 6 نصائح تجعلك تخسري 7 كيلوات في اسبوعين