الوسم: تعرفي عليها

تعتبر الكوسا من الخضروات غير النشوية منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك ينصح بتناولها بشكل مستمر لتعل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي للإنسان، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، فوائد الكوسا للرجيم، تعرفي عليها: تحتوي الكوسا على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة للجسم مثل فيتامين ج الذي يحمي الخلايا… متابعة قراءة فوائد الكوسا للرجيم.. تعرفي عليها

يعتبر الكركدية واحد من النباتات التي تنمو في المناطق الاستوائية ويمكن تناول مشروب الكركدية ساخن أو بارد ويتميز بنكهته الحامضة، ولشاي الكركدية العديد من الفوائد الهامة، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، فوائد الكركدية للضغط، تعرفي عليها: – لدية قدرة عالية على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي معاً مما… متابعة قراءة فوائد الكركدية للضغط.. تعرفي عليها

يعتبر البرتقال واحد من الفواكة التي تنتمي لعائلة الحمضيات وينمو في المناطق المعتدلة وشبه الاستوائية وتعتبر البرازيل هي الموطن الأصلي للبرتقال والدولة الأولى عالمياً في إنتاج البرتقال، ويليها المكسيك ثم الهند. وللبرتقال العديد من القيم الغذائية الهامة فهو غني بالمواد السكرية والماء الكربوهيدرات والألياف بالإضافة للعديد من الفيتمينات الهامة مثل فيتامين C و A و… متابعة قراءة فوائد قشر البرتقال للوجه.. تعرفي عليها

يعتبر الملفوف واحد من الخضروات التي تنتمي للخضروات الصليبية ويتم وضعه في تصنيف الخس لما لديهم من صفات متشابهة، وتنوع الملفوف ويختلف ليشمل ألواناً متفاويتة مابين الأخضر والأحمر والأرجحواني، ويتنوع بتنوع ملمس اوراقه مابين المجعدة والناعمة، ويمكن تحضير عصير الملفوف من خدة أنواع مختلفة منه، وتعتمد فائدته الغذائية على المكونات المضافة له. لذلك يقدم لكي… متابعة قراءة فوائد وأضرار عصير الملفوف.. تعرفي عليها

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء مقابل نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون واللوليسترول والصوديوم، ويتميز بطعمه المنعش، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة، ويعتبر الخيار واحد من أبرز الخضروات والأغذية التي تدخل في الأنظمة الغذائية المختلفة التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، فوائد… متابعة قراءة فوائد الخيار للجسم.. تعرفي عليها

كثير من الفتيات يعانين من مشكلة الوزن الزائد، وخاصة مشكلة الارداف الممتلئة، ويبحثن دائماً عن افضل طرق تنحيف الأرداف، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، طرق تنحيف الأرداف، تعرفي عليها: 1- تقليل السعرات الحرارية. فيجب عليكي اتباع نظام غذائي يشكل أطعمة صحية منخفضة السعرات الحرارية وتكون غنية بالألياف مثل… متابعة قراءة طرق تنحيف الأرداف.. تعرفي عليها

يعتبر الجزر واحد من الخضروات الهامة وذات الشعبية الكبيرة، ويعتبره البعض واحد من افضل الاغذية حال الرغبة في التخسيس وفقدان الوزن الزائد، بالإضافة لضرورة اضافته لاي نظام رجيم، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال فوائد الجزر للتخسيس، تعرفي عليها: أولاً.. فوائد الجزر للتخسيس: 1- يزيد الشعور بالشبع. 2- قليل… متابعة قراءة فوائد الجزر للتخسيس.. تعرفي عليها

بذور الشيا عرفت منذ اكثر من 5500 عام على انها جزء معم من النظام الغذائي لشعوب الأزتيك والمايا، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والأوميجا 3 والبروتينات عالية الجودة والمعادن ومضادات الأكسدة. لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، فوائد بذور الشيا للتخسيس، وطرق استخدامها، تعرفي عليها: أولاً.. فوائد… متابعة قراءة فوائد بذور الشيا للتخسيس.. تعرفي عليها

الماء أساس الحياة، مقولة يعرفها الجميع، ولكن هل تعلم أن الماء يشكل ما يقارب 60% من كتلة جسمك و90% من الدم، هناك العديد من المواقع على الانترنت ينصحون من يعانون من الوزن الزائد باتباع نظام رجيم الماء السريع، وهو نظام رجيم يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء مع تقليل تناول الطعام لمدة معينة بالإضافة… متابعة قراءة مخاطر رجيم الماء السريع.. تعرفي عليها

كثير من الناس يعانون من مشكلة الوزن الزائد، ويبحقوا دائماً عن أفضل طرق زيادة معدل حرق الدهون، لذلك يقدم لكي سيدتي موقع “مجلة المرأة العربية” اليوم، وفي هذا المقال، نصائح لزيادة معدل حرق الدهون، تعرفي عليها:   1- السباحة. تعتبر ممارسة رياضة السباحة واحدة من افضل الطرق لحرق الدهون، فيمكنك حرق 100 سعرة حرارية تقريباً… متابعة قراءة نصائح لزيادة معدل حرق الدهون.. تعرفي عليها